A Psicoterapia é para muitos um espaço onde é possível explorar suas luzes e aprender com suas sombras.

O Transtorno do Pânico (TP) caracteriza-se pela presença de ataques súbitos de ansiedade, acompanhados de sintomas físicos (ex.: palpitações, tonturas, sudorese, falta de ar, formigamento etc), medo de ter um novo ataque e evitação de locais e/ou situações nos quais já ocorreram os ataques.

Diariamente a todos nós ocorrem milhares de pensamentos. Sua grande maioria acontecem de forma rápida, involuntária, automática e não percebida conscientemente. No contexto Cognitivo-Comportamental, estes são chamados os pensamentos automáticos que no geral são exagerados e distorcidos.

Muitas vezes a forma como nós interpretamos um acontecimento, faz com que o classifiquemos como bom ou ruim, de acordo com a nossa vivência e pensamentos (por pensamentos nós entendemos o conjunto de idéias, crenças e expectativas que fazem parte do nosso mundo interior).

Se você não souber o que esperar de uma Psicoterapia, ela pode se tornar extremamente intimidante, certo? Nesse texto de Julia Zayas da Equipe 'Eu Sem Fronteiras', a comunicadora revela algumas ideias pré-produzidas sobre a Psicoterapia e a atuação de um Psicólogo Clínico. Ao desmistificar tais assuntos, podemos perceber que iniciar um tratamento e...